Записаться на прием или
Вам перезвонить?
телефон:
имя:
8 928 670-70-70 mldc@doctorplus05.ru
Звонок из регионов России бесплатный 8 928 670 70 70 8 960 410 80 80
Клиника
О клинике

Информация о направлениях работы, целях и задачах нашего центра

Лицензии и сертификаты

Лицензии, подтверждающие законную деятельность организации

Оборудование и технологии

Лечебно-диагностическое оборудование, применяемое в работе

Лаборатория

Лабораторное оборудование

Вакансии

Условия принятия новых сотрудников

Новости центра

Объявления и акции

Контакты

Адреса и номера телефонов наших клиник

Специалисты
Список специалистов

Личные профили врачей клиники

График работы

Время приема в удобной таблице

Услуги

Notice: Undefined index: children in /var/www/doctorplus05.ru/public/html/libs/show/header.html on line 124

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/doctorplus05.ru/public/html/libs/show/header.html on line 124
Пациентам
Как сдать анализы

Несколько простых шагов

Подготовка к анализам

Полезные рекомендации

Вопрос-ответ

Задать вопрос специалисту

Сайт Пресс-центр Новости Здоровый образ жизни – образ жизни человека

Здоровый образ жизни – образ жизни человека

О чем эта статья?

А от того, какой образ жизни он ведёт, напрямую зависит его здоровье. Как оставаться здоровым и полным сил?

Нравится статья?

На этот вопрос отвечают эксперты ВТБ Медицинское страхование. Для долгой и счастливой жизни важно, в первую очередь, вести здоровый образ жизни. Он подразумевает рациональное питание, оптимальный двигательный режим, сбалансированный режим труда и отдыха, закаливание, соблюдение личной гигиены, отказ от вредных привычек и минимизации возникновения стрессовых ситуаций. Все это способствует профилактике заболеваний и укреплению здоровья. Формируя здоровый образ жизни, не забывайте: • рационально и правильно питаться; • полноценно спать – не менее 7-8 часов; • уделять внимание регулярной двигательной активности и физической нагрузке; • противостоять стрессам; • следить за своим весом и артериальным давлением, уровнем глюкозы (сахара) крови и уровнем холестерина; • повышать личную ответственность за сохранение своего здоровья; • формировать свою собственную культуру здорового образа жизни, находя то, что подходит именно вам и приносит наибольшую пользу организму и состоянию здоровья; • поощрять себя за ведение здорового образа жизни; • своевременно обращаться за медицинской помощью: - при возникновении болей и «острых» состояний; - для профилактики возникновения болезней: регулярно проходить профилактику по полису ОМС. Не упускайте возможность один раз в три года пройти бесплатную диспансеризацию, которая предусмотрена для каждого гражданина РФ, застрахованного по ОМС. Программа диспансеризации включает в себя необходимые лабораторные и инструментальные диагностические обследования, а также консультации врачей – специалистов и их рекомендации по профилактике возникновения различных заболеваний и формированию здорового образа жизни; - для получения навыков здорового образа жизни. Обращаться можно в Центры здоровья на базе городских поликлиник со своим полисом ОМС. Там вам помогут определиться с подходящей физической нагрузкой, научат основам правильного питания и организации рационального режима дня. Например, в Республике Дагестан функционирует 8 Центров здоровья, из них 4 в г.Махачкала, а также в городах Буйнакск, Дербент, Кизляр, Хасавюрт, в которых Вам непременно расскажут о том, как улучшить самочувствие и оставаться здоровыми в любом возрасте. Материал подготовлен страховой медицинской организацией ВТБ Медицинское страхование

Записаться на прием
mldc@doctorplus05.ru 8 928 670-70-70 8 960 410-80-80

368600, г. Дербент, ул. Агасиева, 14ж
г. Дербент, ул. Свердлова, 2в